Teletrabalho: Faça uma pausa ativa!
O facto de estarmos a trabalhar em casa não deve significar oito horas, ou mais, à frente de um computador sem nos mexermos. O nosso corpo precisa de movimento!
A ginástica laboral, tanto em teletrabalho como no escritório, traz inúmeros benefícios para a saúde… Não só previne o aparecimento de lesões e diminui a tensão muscular, como melhora a flexibilidade, a coordenação, a resistência e a postura, promovendo uma sensação de bem-estar e relaxamento durante o trabalho.
Por isso, propomos-lhe uma Pausa Ativa, para fazer alguns exercícios, que vão certamente melhorar a sua produtividade e qualidade de vida.
