Pilates

WAS SIND DIE LEITPRINZIPIEN DIESER DISZIPLIN?

Eine Wohltat für Körper und Geist. Der Schlüssel zum Erfolg sind 6 Grundsätze:

ATMUNG
- Die ist sehr spezifisch. Es handelt sich um eine seitliche Brustkorbatmung, die eine stärkere Einbeziehung der Lunge ermöglicht (Einatmen durch die Nase, Ausatmen durch den Mund).
KONZENTRATION
- Für eine maximale Performance jeder Übung muss jede Bewegung ganz bewusst ausgeführt werden.
ZENTRUM
- Alle Bewegungen gehen vom Energiezentrum des Körpers aus, d.h. von der Körpermitte.
KONTROLLE
- Jede Bewegung muss kontrolliert werden, und zwar in Verbindung mit der Atmung und dem Geist. Wir müssen uns unseres Körpers voll bewusst sein, um jede Haltung und jede Geste zu kontrollieren und tief zu spüren.
FLUIDITÄT
- Die Bewegungen sind fließend und werden mit Anmut ausgeführt, um die gewünschte Balance durch die Übungen zu erreichen.
PRÄZISION
- Es kommt auf die Qualität der Ausführung der Bewegung an und nicht auf die Quantität. Die Gesten werden akribisch studiert, damit sie einen tatsächlichen Einfluss auf die Muskulatur haben.

HIER STELLEN WIR IHNEN UNSERE PILATES-LEHRERIN VOR:

FINNA NOYES

Hallo!

Mein Name ist Finna. Ich komme aus Irland, aber jetzt lebe ich im Galé!

Fitness und Wellness waren für mich schon immer sehr wichtig. Ich habe verschiedene Formen der sportlichen Betätigung ausprobiert und es hat mir immer großen Spaß gemacht. Vor etwa 8 Jahren entdeckte ich Pilates und war fasziniert.

Mir wurde bald klar, dass diese Form der Bewegung genau das war, was ich für meinen Körper und meinen Geist suchte! Sie wurde zu meiner Leidenschaft. 2018 habe ich dann meine Ausbildung zur Pilates-Lehrerin in Dublin, Irland, abgeschlossen. Seitdem verbringe ich meine Tage damit, Pilates an der herrlichen Algarve zu unterrichten.

Ich würde mich freuen, Sie bald auf der Matte zu treffen!

Portugal

Brasilien

Cuba

Espanha

Pilates

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