Sobre o programa
Para começar o programa é fundamental ter uma avaliação inicial de enfermagem (incluída) com a Enf.ªa Ana Vale para conhecer melhor os seus antecedentes de saúde e outras informações que podem ser importantes para melhor adaptar o programa Aquabonding às suas necessidades, assim como, conhecer as suas expectativas e esclarecer todas as questões sobre o programa Aquaboding.
As sessões de grupo, podem ser na piscina, em estúdio ou via online.
As sessões individuais, podem ser na piscina, em estúdio/gabinete ou via online.
Os exercícios que são realizados em qualquer contexto têm por base práticas e técnicas de relaxamento ativo, passivo, progressivo, expressão corporal, desenho criativo, escrita expressiva, meditação, mindfulness, treino funcional e técnicas de hidroterapia.
Os principais objetivos são promover o bem-estar físico e emocional, libertar tensões físicas e emocionais, promover o relaxamento, aumentar a consciência corporal, melhorar a condição física geral, sensibilizar e capacitar para o autocuidado no período perinatal e promover um estilo de vida mais saudável.
