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Treinos Hiit

Treine em casa com a Vila Galé!

Agora que está em casa, não deve deixar de lado os treinos físicos até porque estes têm inúmeros benefícios para a sua saúde e qualidade de vida.

Por isso, a Vila Galé decidiu deixar à disposição um conjunto de treinos que pode fazer em casa e sem equipamento! Agora mais que nunca não há desculpas. Aceite o nosso desafio e treine em casa com a Vila Galé!

Treino Hiit

Treino HIIT, ou treino de alta intensidade, é um tipo de treino com exercícios de curta duração, intercalados por períodos de repouso ou recuperação.

Faça cada exercício num intervalo de tempo de 20 seg., intercalando com 10 seg. de descanso.

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